Gymnastique volontaire

La gymnastique volontaire : qu’est ce que c’est ?

Notre association existe depuis 1973 et adhère à la fédération Education Physique et Gymnastique Volontaire (EPGV) : 1ère fédération de sport non compétitif française.

Au début, les cours avaient lieu à la salle des Fêtes, l’animatrice transportait le matériel (ballons cerceaux, bandes lestées…) et le stockait chez elle (photo 1).

Depuis la construction du gymnase et l’augmentation du nombre de participants, nous organisons 4 heures de cours par semaine, pour adultes femmes et hommes.

Des animatrices diplômées proposent des cours conviviaux et dynamiques : des exercices ciblés pour entretenir sa souplesse, son équilibre ou sa mémoire (gym douce, Pilate).

D’autres activités permettent d’améliorer son endurance ou son tonus musculaire (step, cardio, abdos), (photo 2).

Chaque séance se découpe en plusieurs parties : échauffement puis travail tonique (cardio, renforcement musculaire, abdos etc) puis se termine par des étirements et de la relaxation.

Pour bouger en musique, se faire plaisir chacun à son rythme, sans aucune compétition : la Gymnastique Volontaire est un loisir sportif à votre portée.

Pour nous contacter : Nicole GAILLARD
Tél. : 04 75 31 51 73